1、環境準備：保持適當的室內溫度，可以避免因寒冷應激或者因為天氣炎熱出汗影響血壓值，通常室內溫度維持在25。
 

　　2、血壓計準備：

　　（1）取出臂式血壓計并連接各個部件，確認電池有效，擠出袖帶的空氣；

　　（2）選擇合適的袖帶：目前在市面上買到的血壓計袖帶適合大部分成人使用，但是手臂圍過短或者過長則需要更換袖帶，特別是兒童及特別肥胖者應注意選擇合適的袖帶減少測量誤差。（血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達上臂圍的2/3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。）

　　（3）血壓計應放在合理的位置：血壓計盡量放在心臟水平，如果是坐著測量的，應放在桌子上，如果是平躺著測量的，應放在床水平面上。
 

　　3、被測量者的準備：

　　（1）適宜的測量時間，測量時間是晨起剛剛睡醒的時候，需要解小便后躺在床上休息5分鐘測量。

　　（2）保持心情舒暢。

　　（3）裸露測量手臂或僅穿薄的沒有彈性的上衣（注意不能將袖帶包裹有彈性的衣服），上臂外展45度，掌心向上。
 

　　電子血壓計具體測量方法：將袖帶包裹上臂，袖帶下緣離肘橫紋（指微曲上臂時肘內側出現的一條橫紋）上方2-3厘米，袖帶包扎松緊適宜，以能穿進一跟手指，不能穿進兩跟手指為宜。袖帶氣管端方向指向尾指方向（或者摸到肘橫紋上的肱動脈血管搏動處）。點擊血壓計開始鍵，袖帶開始自動充氣，此時被測量者應保持手部放松，自然放于桌子或床邊上，不宜說話、情緒激動。待袖帶停止充氣，血壓計報出血壓值后便可解開袖帶。需要重復測量的話需要休息10分鐘后再次測量。