等速胸背部訓練器RH-DS-5產品特點：

訓練肌肉：往前移動訓練前三角肌、胸大肌 、肱三頭肌，往后移動訓練背闊肌、肱二頭肌。

訓練效果：強化上臂肌力與胸背部肌力，增強日常生活搬運與手提能力；避免肩部肩部肌肉酸痛或病變的產生。

開始姿勢：雙腳與肩同寬，腳掌緊貼地面，臀部緊貼座椅，肩胛骨緊貼靠墊，過程保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內收下壓、背打直、收下巴)， 眼睛直視前方，雙手握住握把。

動作范圍：往前至手臂與地面接近平行(肘關節微屈) ，往后至開始位置。

注意事項：動作過程中保持兩臂平行，保持肩胛骨的穩定避免聳肩，有肩關節病史者避免使用橫切面(水平切面)握把。

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